✦ 肩・首まわり
巻き肩、肩こり、呼吸の浅さを確認し、上半身が軽く動く姿勢へ。
♥ 初回 ¥2,200 税込
月5名限定・LINE予約必須
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for women
✦ Body Nate Kobe Sannomiya
整える前に、
動かさない。
理学療法士が、骨格・姿勢・動きから
あなたの体を仕立て直す3ヶ月
✦ 理学療法士監修
♥ 女性専用
♥ 完全個室
✦ 月5名限定
1,000名+累計指導
Google ★4.9高評価
2017創業神戸三宮
chapter
✦ Chapter 01
続かなかったのは、
意志のせいじゃない
合わない動きで頑張るほど、体はかばい方を覚えてしまいます。まず必要なのは、あなたの骨格・姿勢・動きのクセを見極めることです。
the truth
the truth
多くの人が見落としている
本当の順番
筋トレや食事だけで体を変えようとしても、姿勢の土台が崩れたままだと同じ場所に負担が戻ります。Body Nateでは、まず整体で動ける状態をつくり、必要な筋肉だけを使えるようにする流れを大切にしています。
整えてから、Body Nate 代表 梅原雅之
動かす。
reset first
♥ Chapter 02
なぜ Body Nate は
整体から始めるのか
肩・腰・股関節の動きが硬いまま鍛えると、狙った筋肉に入りません。整体で可動域と重心を整え、体が素直に反応する準備をします。
three care points
body balance
部位別に診る、
整える3軸
その日の状態に合わせて、痛み・姿勢・ボディラインを分けて確認。国家資格者の視点で、無理なく動ける体に近づけます。
♥ 骨盤・腰まわり
腰痛や反り腰の原因になりやすい重心のズレを、整体と動作で調整。
✦ 脚・股関節
太ももばかり張る、膝が不安、歩き方が崩れる悩みを土台から整えます。
body make plan
✦ Chapter 03
3ヶ月で仕立てる、
3つのフェーズ
ただ追い込むのではなく、体が変わる順番に沿って積み上げます。毎回の小さな変化を、3ヶ月で戻りにくい習慣へ。
phase map
three phases
変化を急がず、
戻らない体へ
整える ─ 動ける土台づくり
1ヶ月目。整体で姿勢・可動域・重心を整え、無理なく動ける状態に。
▼
動かす ─ 必要な筋肉だけを
2ヶ月目。狙った筋肉に効く動きを選び、疲れるだけの運動から卒業。
▼
定着させる ─ 維持できる体に
3ヶ月目。自宅ケアと姿勢習慣まで落とし込み、体型と不調の戻りを防ぎます。
your therapist
♥ Chapter 04
医療の目で、
あなたを診る人
数値だけでなく、姿勢・表情・生活背景まで見ながら、あなたの体に合う整体と運動を組み立てます。
authority
professional care
国家資格者が、
最後まで担当します
- 国家資格 理学療法士
- 整形外科リハビリテーション 臨床経験
- 累計指導 1,000名以上
case stories
✦ Chapter 05
3ヶ月後の自分に
会いに行った人たち
写真の変化だけでなく、朝の軽さ、服を選ぶ楽しさ、痛みを気にしない毎日まで。Body Nateの3ヶ月は日常を変えていきます。
case stories
before after
数字より先に、
毎日が変わる
ウエスト −12cm
体重ばかり気にしていた自分が、嘘みたい
毎朝スカートのホックで落ち込んでいたA.Mさん。整体で反り腰を整え、腹部に力が入る動きを覚えると、数字より先に姿勢と服の見え方が変わりました。
♥ A.M / 32歳・会社員 / 三宮通い
慢性腰痛 解消
20年の腰痛が、嘘みたいに楽に
家事のたびに腰をかばっていたK.Sさん。骨盤まわりの硬さを整体でゆるめ、股関節から動く練習を重ねることで、長年の不安が少しずつ日常から消えていきました。
♥ K.S / 41歳・主婦 / 元町通い
産後体型 完全リセット
産後ずっと諦めていた、お腹周り
育児で自分のことを後回しにしていたY.Tさん。呼吸と骨盤の使い方から整え、短時間でも効くトレーニングへ。鏡を見るのが少し楽しみになりました。
♥ Y.T / 36歳・育休中 / 神戸市東灘区private studio
♥ Chapter 06
完全個室、
あなただけの空間
人目を気にせず、悩みも目標もそのまま話せる場所。駅徒歩5分の神戸三宮で、落ち着いて自分の体に向き合えます。
your first day
your first day
初めての日の
4つのステップ
LINEで予約後、当日は手ぶらに近い感覚でお越しください。強い運動が不安な方でも、体調に合わせて進めます。
カウンセリング（約15分）
悩み・生活習慣・目標を確認し、無理のない変化の方向を決めます。
姿勢 × 動作チェック（約10分）
肩・腰・股関節の動きと姿勢を見て、原因のクセを探します。
整体 + パーソナル（約30分）
整体で整えたあと、あなたに必要な動きだけを丁寧に行います。
アフター & セルフケア（約5分）
今日の変化と自宅でできるケアを共有。次回以降の方針も明確にします。
♥ 今月の残り枠 あと3名 ♥
special offer
limited trial
初回限定
¥2,200 体験
月5名様 限定
▼
¥2,200
FIRST TIME ONLY
- カウンセリング・姿勢チェック
- 整体コンディショニング
- パーソナルトレーニング体験
- セルフケアアドバイス
♥ 勧誘・追加料金 一切なし
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LINEで初回¥2,200を予約
24時間受付・即返信・勧誘なし
faq
faq
気になる
8つの質問
Q. 運動経験がまったくありません。本当に大丈夫ですか？
大丈夫です。最初は姿勢と動きの確認から始め、きつい運動よりも「正しく動ける感覚」を優先します。
Q. 「整体」と「パーソナル」の組み合わせは何が良いんですか？
整体で可動域と重心を整えてから動くため、狙った筋肉を使いやすくなり、肩こり・腰痛の不安がある方も進めやすくなります。
Q. 持ち物や服装はどうすればいいですか？
動きやすい服装でお越しください。お着替えが必要な場合は、予約時にLINEでご相談いただけます。
Q. 体験のあとに勧誘されませんか？
無理な勧誘はありません。現在の体の状態と必要な方針をお伝えし、続けるかどうかはご自身で判断いただけます。
Q. 週何回くらい通えばいいですか？
目標や体の状態によりますが、まずは週1回を目安に、セルフケアと合わせて3ヶ月の変化を作ります。
Q. 肩こり・腰痛があるのですが大丈夫ですか？
状態を確認し、痛みが強い動きは避けて進めます。理学療法士の視点で、必要に応じて医療機関の受診もご案内します。
Q. 40代・50代でも結果は出ますか？
年齢に合わせた強度と順番で進めるため、40代・50代の方にも対応しています。無理な食事制限ではなく、体の使い方から整えます。
Q. キャンセル・予約変更はできますか？
可能です。分かった時点でLINEからご連絡ください。予約枠が限られるため、早めのご連絡をお願いしています。
access
kobe sannomiya
LINE予約で、
三宮の個室へ
三宮駅から徒歩5分。完全個室のため、初めての方も人目を気にせずご相談いただけます。
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078-XXX-XXXX
受付 10:00-21:00
- 店舗名
- Body Nate 神戸三宮
- アクセス
- 三宮駅 徒歩5分 / 完全個室
- 対象
- 女性専用 整体 × パーソナルトレーニング
- 予約方法
- LINE予約必須 / 24時間受付 / 即返信